岸阳，第二十三届元武道比赛场上，代表松柏道馆出战的戚百草对阵来自贤武道馆的方婷宜。在两人的过招中优劣逐渐显露，百草终于不敌倒在了台上，三名男子这一刻几乎同时从不同方向朝她奔去。时间回到一个月前，中国贤武道馆的方廷皓在中韩元武道大赛上击败了来自韩国两届冠军闵胜浩，却被一少女以十年前曾有中方选手曲向南使用兴奋剂在该比赛中夺冠为由，当中要求官方为方廷皓做体检。
被晓萤收留后，百草便开始为松柏道馆做清扫杂活来回报恩情。松柏道馆的学员们认出百草是全胜道馆的人纷纷要求百草离开，大师兄若白出现，秀达连忙告状，却反被若白训斥并罚了五百个蛙跳。十年前，曲向南利用兴奋剂夺得冠军一事被电视台第一时间报导了，身在家中的妻子得知相关报道心有郁结难产而死，光雅因此视父亲为仇人。
百草从晓萤那得知原来初原是喻馆长的儿子，是元武道天才，却在发生了某件事后放弃了元武道，一个人独居在松柏道馆附近的小木屋中。韩国顶级道馆昌海道馆派了一些弟子做代表前往中国顶级的道馆贤武道馆和松柏道馆交流元武道。馆长的女儿金敏珠瞒着道馆的人在下了飞机后直奔全胜道馆——她就是要求方廷皓体检的少女。
曲向南住进了医院，医生说他需要静养，百草只好随若白先行回道馆。来不及休息的百草忙为曲向南煲汤补身体，却因为过度疲惫而在煲煮的时候在一旁睡着了。若白出现，为百草盖上毯子，坐在一边帮她煲汤看火。百草睁眼时已经天亮，她这才想起自己还在煲汤，却发现煲好的汤已经被装在了保温壶里。
被凉水激的清醒过来的百草，稳定了心神开始了比赛。秀琴始终比百草有更多的历练和经验，只会使用蛮力的百草渐渐不敌，人人都觉得她必输无疑，秀琴也因而有些飘飘然。不肯放弃的百草咬牙坚持并发动攻击，秀琴却因分神被一脚击中，输了比赛。但弟子们所看到的情景是指向百草偷袭了秀琴因而赢了比赛，都很鄙夷有此行为的百草。最终，若白宣布了能参加道馆挑战赛的人选，决定的女选手却是输了的秀琴。
原来，当年廷皓、初原、若白以及婷宜都是从小在一起练习元武道的伙伴，关系十分亲密，松柏道馆与贤武道馆也是来往频繁的友谊道馆。但四年前，因在比赛中初原的母亲意外将廷皓的母亲打成重伤，廷皓的母亲因此变成了植物人。从此两家决裂，两个道馆也老死不相往来，初原为替母偿过，主动放弃了元武道，但对廷皓来说这算不上弥补。
道馆挑战赛正式拉开帷幕，依旧采用三局两胜制，松柏的首场比赛是对战海宽道馆。第一轮由若白出马，不负众望拿下头彩。第二轮是秀琴出战，对方攻势凶猛，秀琴被击的露出败势，众人都觉得秀琴获胜希望渺茫。百草并不放弃，坚持为秀琴声援，众人被百草所感染一齐努力为秀琴加油，最终秀琴打败了对方。
松柏的形势大好，一路顺利晋级，众人出门前往赛场参加下一场比赛时，路上碰到廷皓，他将各个道馆的参赛选手资料给了若白，亦枫怀疑其中有诈，熟悉其秉性的若白却不疑有他。到赛场门口时，秀琴因心急想要见沈柠，却因此被车撞至骨折必须卧床休养。而当天的比赛也因这场突发事故而延迟。
第一局结束，百草的分数远远低于梅玲。中场休息，百草有些颓然，自己明明已经摸清了对方的招式路线，却总是来不及做出应对。若白一边帮她手上的伤喷药，一边告诉她，在正式比赛中，没有时间去用大脑思考那么多，选手需要相信的是自己身体的直觉。若白的提点让百草找回了希望。下一局中，百草靠这个提示挽回了败势。眼看时间就要到了，梅玲想靠最后一击来KO取胜上，却被百草飞身一脚踢破攻势，反被KO。
初原在后厨找到百草，百草正在和面，初原担心百草的伤势便提出帮她和面。两人一起动手，气氛暧昧至极。而站在后厨门口远远看着的廷皓，只觉得这一幕十分刺眼，也明白自己既然喜欢百草就该有所行动了。正在道场里准备训练的众人被一女弟子的呼声吸引注意，众人跟着一起奔向了场外，没想到廷皓竟在露天摆了一个乐团，大唱情歌并献花向百草告白。心系初原的百草对此毫无感觉，若白也跟了过来，让众人回去训练。
因为廷皓的推荐，沈柠看到了百草的资料，却因为她是曲向南的徒弟而对其下了一通否定的评语，完全不看好甚至不屑看百草这个选手。焦急等待抽签结果的弟子们终于等到若白回来，却晴天霹雳的得知他们下一场将要对战的是坚石道馆。坚石道馆的名声在岸阳也是响当当的，其道馆不乏难以匹敌的选手，弟子们哀叹下一场定是难以取胜的苦战。
比赛进行到这里，婷宜也来到了比赛现场，并发表了十分不看好百草的观点。中场休息，感觉到十分无力的百草已经有些不知道该怎么打下去了，若白走过去直让百草踢他。虽不明就里，但百草还是照做了，用尽全力朝若白踢了一脚，却被若白柔软的招式轻松化解反差点伤了自己。借力打力，百草又从若白那学到了至关重要的一点。
比赛前一天， 百草扫着地来到木屋与初原见面。知道百草心里的紧张和恐慌，初原温柔的鼓励百草，并送了百草草莓发圈。 第二天比赛，光雅也来到现场观赛。轮到百草对战婷宜时，上场后婷宜看到百草头上的草莓发圈，在得知那是初原送给百草的那一刻，婷宜明白了那就是自己前一次在初原房中看到以为是他为自己准备的生日礼物的那个发圈。因为嫉妒和不甘，婷宜燃烧了怒火，本就在实战和技巧上高出百草许多的她这下更是提升了战力，一改
道馆挑战赛结束，贤武道馆不出意外的拿了冠军，伺候大众将目光放到沈柠的招生培训上。全胜道馆的郑馆主命弟子去给沈柠送红包想要走后门却被拒绝，他又想出一堆歪点子想要投机取巧。沈柠正在准备招生的事，廷皓上门送礼，沈柠拒绝对方想要给出的任何建议，廷皓却说只想看沈柠候选人里来自松柏道馆的名单，从沈柠处离开后廷皓去看母亲。廷皓去找初原，被百草和其他几个弟子看到，众人好奇的跟了过去。
因为没能进沈柠的培训基地，百草显得很失落，其他弟子都来安慰她，反倒被百草安慰。若白到范家的餐厅找正在打工的百草，若白问她喜欢吃什么，点了百草爱吃的，若白突然又问她是否想进沈柠的培训基地。百草吞吞吐吐的说出了心里话：做梦都想。若白拿出餐钱放在桌上，留下一句“请你吃”就离开了。若白去找沈柠，提出自愿放弃进入培训基地换机会给百草的事，但沈柠觉得百草没有潜力，若白让她看了百草三连踢的视频。
百草扫着地开始发呆，突然多日不见的秀琴拄着拐杖出现了，秀琴是那么崇拜沈柠教练，所以她想拜托能够得到进入培训基地机会的百草全力将精力放在训练上，不要辜负这样的机会，百草似是受到了激励。若白和亦枫站在不远处看着，亦枫问若白，用自己的前途当赌注给百草换入场券，又找秀琴来激励百草，这么做百草知道吗？若白只答她不需要知道。报到的那天，报了自费业余班的晓萤也跟他们三个人一起去了。
廷皓带百草打扮成一副漂亮的造型去参加自己外公七十大寿的生日派对，百草这才得知廷皓的外公竟是岸阳市元武道协会的会长。廷皓告诉外公百草是自己的女朋友，这让外公很恼火，一旁的沈柠忙劝，说廷皓大概是闹着玩的，但廷皓却坚称自己是认真的，并由此引发了他和外公一连串的争吵，终不欢而散。廷皓送百草回松柏，两人站在门口又聊了一会，廷皓提出正式和百草交往，百草慌张着拒绝。
比赛结束，沈柠说了一句不知道是婷宜疏于训练，还是自己一直以来太小看百草了。训练结束后，众人在休息室里，都有些闹不明白究竟是谁赢了比赛。光雅说是婷宜赢了，婷宜进攻九次，五次踢中有效得分部位。但申波却说，另一方面而言是百草赢了，百草进攻三次，三次都踢中了，得分率比婷宜高。亦枫也道，看进攻力而言，也是百草更胜一筹。换了便服的婷宜路过道场看到若白还在给百草训练，走过去说风凉话，都被若白不动声色的回击了。
梅玲和林凤在休息室和婷宜八卦她和初原的事，在一旁听着的百草心里很不好受。待众人都走后，她刚准备打开更衣柜的门，一众学员们推着生日蛋糕唱着生日快乐歌走了进来为百草庆祝生日，大家纷纷送上礼物。百草在更衣柜里看到了新的道服，打开信封里面是初原给的贺卡，而在道服下，压着的是若白送的草莓发夹，因为和初原送的道服放在一起，也没有另附卡片，百草顺其自然的以为也是初原送的。
中场休息时，若白为百草支了作战策略，第二局中，不论婷宜怎么攻打，百草都只是闪躲和防守，并且看透了婷宜所有的招式起势，应对有余，没让对方再得一分。第三局开始，百草开始出击，并使出了三连踢将婷宜踢倒在地，得两分。此时离比赛结束还有二十秒，但沈柠却突然叫停比赛，宣布平局。
晓萤在头疼即将到来的考试无果后索性放弃去睡懒觉，亦枫正好路过上前逗弄晓萤，却反糊里糊涂答应了帮晓萤请若白为她补习的事。亦枫去找若白，却假说是百草需要补习，若白自然答应，但突然初原来找若白。亦枫去了晓萤和百草那里，没能带来若白，为了等男神到来还好好打扮了一番的晓萤很失望，亦枫解释若白临时有事。第二天集训，若白依旧没有出现，亦枫代若白领大家训练，只说若白有事请假了。
众人认出这是两年前到松柏踢馆的金敏珠，金敏珠表示要和百草再战一场，百草直言金敏珠输不起，金敏珠表示不是输不起，只是输给曲向南的弟子就是耻辱。一句一句耻辱让百草握紧拳头怒意爆发，而若白的一句话让百草逐渐冷静下来。这时，闵胜浩突至，打断了师妹胡闹的行为，并替她给众人道歉。
百草追着小偷来到一个地下停车场，突然出现的李恩秀想要制服小偷，见小偷拿出了刀子的百草不知李恩秀的身份纵身跃过一辆汽车制服了小偷，警察也闻讯赶来。抓完小偷后，百草才意识到自己与其他人走散了，无奈只好打电话向廷皓求助。廷皓打电话给晓萤，告诉他们百草现在的所在的位置，并派方氏集团的驻韩代表来接他们一起回宿舍。百草从廷皓那得知，昌海道馆的馆主金一山就是当年输给服用了兴奋剂的曲向南的人，要她多小心。
众人都嘲笑说出这话的百草，金敏珠站出来代父接受挑战，两人以当事人弟子的身份决定一决胜负。闵胜浩试图阻止比赛却无果，若白终于开口了，表示下午的团队挑战赛会挑战昌海道馆。金敏珠与百草定下赌注，昌海输了他们会道歉，岸阳输了百草会退出元武道。若白会提出团队赛，就是为了避免赌注，百草还是随便答应输了就退出元武道，这让若白很生气。初原安排百草对战金敏珠，光雅站出来表示自己要和金敏珠对战，百草以为她在维护曲向南
亦枫和对手的比赛快结束前，百草终于拿着药赶回来了，可为百草的冒失而十分生气的若白并不领情。亦枫虽赢了比赛，可前两场都输了，这就意味着下面的三场必须赢。亦枫告诉若白，百草会在比赛前那么紧张他的身体还跑去给他拿药，说明若白在她心里几乎和曲向南占有同样的分量。百草和金敏珠的比赛终于开始了，两人从比赛开始就一直拼体力，都一直进攻，完全不用任何技巧和迂回，互相硬碰硬的直击对手。
在若白房里，初原问他是不是喜欢百草，若白并没有承认，反指初原喜欢百草，并问初原是不是会因为自己所以就放弃百草。若白说会拼命比赛不是因为喜欢，是因为讨厌，讨厌百草像初原一样随便就说出放弃元武道的话。两人僵持之时，百草上门来了。百草向初原询问若白的病，发觉若白并不是普通感冒发烧，追问之际，若白却让百草离开。见若白态度强硬，百草只好在初原的劝说下离开。
恩秀请百草展示她的旋风三连踢，却轻松的躲开了三连踢攻势。恩秀很欣赏百草的天赋，两人自报姓名成了朋友，这样的结果和想象中大相径庭，使得金敏珠很失望。金一山虽如约公开道歉，却还是强调曲向南服用兴奋剂有根有据，百草与其争吵时，金敏珠竟叫人来赶百草离开，两方僵持不下之时，廷皓突然出现，还带来了曲向南。曲向南终于拿定主意，在公开场合澄清兴奋剂的事，但金一山并不听信曲向南的一面之词，百草与他约定，一定会找出证
强忍住病痛，若白继续寻找，还真的让他找到了当年的关键人物朴东元。但对方一听若白提起十二年前的事，吓得转头狂奔，若白只能拼命追上。若白的病让他追的很艰难。而令一边，最优营员的比赛里，百草也开始了和金敏珠的又一战，被恩秀特训过的金敏珠又比上次进步了不少。奔跑中，朴东元在工地楼层里被绊倒，从二楼掉了下来，紧随其后的若白不顾被擦伤的手臂，用绳子拽住了朴东元救了他一命。
误以为是初原辛苦找到了朴东元，百草十分感激。晓萤看不下百草的不敢说，冲出来帮她跟出告白，把之前所有的事都倒了出来。在晓萤大力的撮合之下，百草和初原终于交往。廷皓送受伤的若白回来，刚好撞见这一幕，百草询问若白怎么不在屋里养病，若白不言，径自离开。廷皓告诉百草，她看到的不一定是全部，并带走百草说要和她谈谈。亦枫发现回来的若白不仅又发烧了胳膊上还受了伤，但若白不许他告诉任何人。
原来，初原和恩秀竟是兄妹！事实上，初原的母亲与李云岳是师兄妹，也是恋人，两人来到昌海道馆进修，李云岳因实力非凡而被留下没有回国，与初原母亲分手后娶了昌海道馆馆主的女儿生下了恩秀。那时李云岳并不知道初原母亲有了身孕，还为他生下了初原。而其实当初初原退出元武道，也不全是因为为母补过弥补方家，也是为了母亲，不想让她看到和李云岳越来越像的自己，而回想起不开心的往事。恩秀去给闭关的李云岳送汤，并向他说了训练
若白和百草进屋看见初原重新穿上道服，两人都不觉扬起笑容。训练时百草无意间踢到了若白的手，很焦急的查看对方的伤势，可若白并不在意。初原想邀百草和若白一起出去玩，若白让百草和他去，说自己有事就不去了。初原和百草来到了游乐场，两人玩了许多游乐项目，十分开心。在游乐场的小摊子上百草看到了有卖毛笔的，想要为若白买一支。若白还在悠然的练毛笔字，亦枫问他都不在意百草和初原出去玩吗，很可能两人就此正式交往。
若白走过来拉走了百草，却只顾在前面走，不管跟在后面的百草。廷皓将若白做的所有事都告诉了初原，廷皓表示自己会放弃也是因为他认输若白，他表示自己就算能做到若白那样也不可能不求一点回报。初原也有些动摇了，可他不愿放弃，他表示如果百草喜欢的是若白，他自然祝福，但如果他还可以争取，他也不愿意放弃。百草坐在松柏的道场里，回忆着若白为自己做的一切，默默流下了泪。
