地下室里，程束阳与同伴在直播摇滚乐的演奏，与此同时，全国青少年卡丁车锦标赛现场，高松在众参赛车手中遥遥领先，高超的驾驶技术赢得了观众无数的喝彩声。比赛临近尾声却发生意外，天才少年高松的卡丁车突然失控撞向围栏。第七届“金头盔”大赛火热进行，芭蕾舞女孩于欣然和来自全国各地的青少年受邀参观，于欣然等少年纷纷被空军飞行员的实力和魅力所征服。歼-10战斗机在空中飞行，孔新驾驶着战斗机在空中进行着复杂的作战动
乘务员紧急寻找民航飞行员，孔新站了出来，他进入驾驶舱配合副机长进行紧急迫降操作并接通手机信号，进行地面求救。飞机下降高度，与此同时，刘天宇左边的乘客癫痫发作，刘天宇、于欣然、程束阳果断救助了患者，于欣然临危不惧并且安慰其他乘客。在孔新的判断和配合之下，虽然历经一番惊险，飞机成功迫降，众人得救。于欣然对孔新崇拜不已，程束阳看着孔新走下飞机受到的众人欢呼，也开始反思自己的行为，内心深有触动。于欣然在自
孔新命令高松在五分钟内内夺回程束阳身上的衣服，并强调大家要有集体精神，众人围攻程束阳，程束阳落荒而逃。晚饭时，程束阳透过食堂的玻璃看大家吃饭，刘天宇发现了他，程束阳表示自己除了精锐班哪都不去。刘天宇给程束阳打了饭，程束阳希望刘天宇能帮助自己回到飞行班，刘天宇表示会尽力为他争取。孔新目睹了这一切，若有所思。夜晚，女生寝室聊天，徐冰打趣说程束阳进精锐班是因为喜欢于欣然，于欣然不予承认。程束阳蹲坐在校园
高松带队偷袭蓝队意图抢夺补给。他们不知道程束阳尾随飞行班也进入了山谷，不仅带着各项野外用品，还拿着无线电台时刻窃听孔新和学员们的一举一动，从而暗中提醒了于欣然带领的蓝队，红队偷袭行动夭折。天亮后，张栋梁卖给大家在大巴上偷偷留下的牛肉干未果，被于欣然抢去给大家平分，后来张栋梁又凭借自己的生活经验带领大家获取野外食物。红队发现了新的补给，到手后却发现里面全是砖。程束阳听取监听器传来的声音，决定先拿到信
一块粗壮的树干被雨水冲下正向程束阳砸来，他为了躲避危险滚下山坡，撞向一棵大树。眼看程束阳就要撞上一块巨石。孔新乘坐直升机从天而降一把抱住了程束阳。营地内，程束阳缓缓醒来。方棠告诉程束阳，是孔队长救了他，而且还守了程束阳整整一宿，如果不是他，后果不堪设想。众学员集合，孔新对表现优异的于欣然、徐冰、张栋梁、高松提出了表扬，对其他人也做出了点评，所有人都通过了这次考核，正式成为了空军青少年航校精锐班之中
在高空单杠考核中，孔新让陈翔宇第一个尝试，结果陈翔宇借口自己肚子不舒服，回到宿舍寻找成分配料表中有花生的食物，陈翔宇对花生过敏。张栋梁和徐冰的表现优异，轮到陈墨，她爬上平台，她一副英勇就义的样子立即跳出去，结果失败了。陈墨黯然降落到地面，于欣然迎上来。陈翔宇归队时已经是满脸疹子，孔新要求他前往医务室。高松登上高空单杠时，特意调远了距离，依然挑战成功，迎来了大家的称赞。轮到程束阳的时候，方棠前来阻拦
孔新给飞行班的学员们计时，结果显示他们的体能进步很快，令孔新等人感到十分欣慰，方棠却认为孔新是在透支他们的身体，是名副其实的“孔公鸡”。孔新认为学员航理已经学了一段时间了，于是出了一道题进行阶段性的考核，试题内容是发生在新西兰梅西大学飞行学院的一起撞击事故，孔新简单描述过程，让大家分组进行讨论，作出事故分析报告。在大家没有头绪的情况下，程束阳提出了用二战中美国陆军兵器修理部首创的七何分析法5W2H
孔新原本要教育程束阳等人，但当他得知是足球队欺负他们并且侮辱他们的飞行梦想时，孔新表示他们打赢了就对了！夜晚，程束阳聚集小组成员说出了他的分析，通过这次的分析报告，大家一起为航空事业献出生命的人默哀致敬。学校知道了打架事件，校长要开除为首滋事的人，来质问飞行班，没有想到飞行班所有的成员都站出来表示自己动的手，孔新感动，事后教育了大家，校方处理大家不会被开除。足球队长大海在澡堂表示愿意和程束阳成为朋
程束阳认为陈翔宇逃避的做法耽误了大家的训练，要么选择克服要么就应该自己离开航校。于欣然和张栋梁则认为大家应该一致帮助他克服恐惧。程束阳的话惹怒了陈翔宇，二人起了冲突。孔新出现，陈翔宇急速跑上了离机着陆训练的高台上，要证明自己。然而陈翔宇再三挣扎，还是失败了。孔新发火，命令少年班集体受罚。高松不接受惩罚，孔新加大了惩罚量。陈翔宇意识到了一切都源于自己，他直至夜晚都一直站在高处看着下方，试图克服恐惧。
程束阳和陈翔宇被绑在木屋里，二人醒来，陈翔宇开始埋怨程束阳，二人在被绑住的情况下互相追赶，绑住他们的老头回来了。与此同时，孔新带着人和设备开始搜救程束阳和陈翔宇二人。刘天宇打算立即上报，孔新让刘天宇信任自己。猎人质问陈翔宇和程束阳是什么人，就在陈翔宇差点说出他们真实身份的时候，程束阳掩盖了他们的身份，告知对方他们二人是极限运动的爱好者，身上的军装也是cosplay。老头出门后，程束阳推测那个老头就
高松和于欣然正争执着，高松发现前方有不对劲。与此同时，陈翔宇想要放弃，不想继续前进，在程束阳的劝说之下，二人重新振作，相互依靠。李蕾无意中发现了于欣然留在树干上的标记，高松和于欣然也发现了程束阳遗落的对讲机和狼的脚印。程束阳和陈翔宇无意掉入狼窝，为了掩盖自己身上的气味，他们只能选择将狼粪涂在身上。孔新这边众人在护林人的帮助下寻找程束阳陈翔宇。护林人讲解林中地理状况及野兽分布情况，刘天宇与孔新的信号
大家担心的等待孔新宣布处分结果，孔新和刘天宇表情凝重只说是很严重，程束阳要去找调查组承担责任，陈翔宇也站出来认错，大家争相要去上报请求留下孔新和刘天宇。孔新十分欣慰，正在这时，方棠进来戳破了孔新的恶作剧，原来处罚结果只是记过一次，众人长吁有一口气。众学员一起聚会，徐冰看到高松独自看书便过去和他说话，陈翔宇将大家聚到一起，他举办这个party是庆祝自己度过了难关并顺利通过了跳伞补考测试，感谢大家的帮
已经病愈的程束阳依旧死皮赖脸的找方棠拿药，因为于欣然的感冒还没有好。看着毫无病状的程束阳，方棠告诉他这是最后一颗药。程束阳将药送去给于欣然，二人见面问对方的第一句话都是：你好点了吗？其他人在旁偷笑。欣然有点不好意思，众人劝她上报，于欣然不想放弃训练拒绝上报，但她也拒绝程束阳再用这种让自己生病骗药的方法帮助自己，于是答应大家三天之后如果不好就上报。然而没等到三天期限，于欣然就在设备破坏的训练环节，溺
晚上休息时，徐冰学习英语发出声音，于欣然忍无可忍，向徐冰发起了苛责，徐冰也还击于欣然，却说错了话，两人的争吵引来了刘天宇和方棠，刘天宇和于欣然谈话，让于欣然不要太过焦虑，身体出了状况，但是心里不能出状况，否则淘汰于欣然的不是身体，而是心。刘天宇告诉了于欣然孔新有伤在身的事情。她是个聪明的女孩，一点就明白了。每个人都要承担自己的决定导致的后果。但是当最坏的可能还没有到来的时候，先不要被自己打倒。于欣
一清早，精锐班学员拍成列在门口集合，孔新通知大家潜水训练全部结束，并表扬他们在训练过程中的团结友爱互帮互助，体现了团队精神。但考核机制是残酷的，陈墨被列入甄别名单，其他学员顺利通过。刘天宇鼓励陈墨只要努力训练，成绩还是有成为A或B的可能。陈墨最终还是提交了退出申请书。陈墨和精锐班告别。三个月后，众学员迎来了期待已久的手枪射击训练。陈翔宇吹嘘自己熟悉各式手枪，却被程束阳戳穿，引来其他人的哄笑。孔新给
孔新询问大家知不知道Double Tap和莫桑比克是什么，高松只回答出一点，程束阳也只回答出Double Tap是什么，却也回答不出莫桑比克。孔新仔细向大家讲解了这两样的含义，被众人抱怨，这太难了，但孔新依旧不改变心意。孔新在射击场训练，方棠找来劝孔新不要用这种苛刻的训练来要求孩子们，孔新变脸，直指如果方棠和刘天宇不同意可以上报。于欣然在食堂里被大家围住，要求教他们芭蕾基础，于欣然无法拒绝，在食堂
众学员第一次意识到了战争的残酷和无情。为了对抗强大的对手，亦欣然指挥大家分散突围。然而敌手正用望远镜看着他们，很快猜出他们的策略，“绞肉机”采用相应策略一个个近身攻破。徐冰紧张的呼叫亦欣然，却被敌人盯上，高松跃起救下徐冰。在亦欣然和程束阳的带领下，“小鲜肉”和“绞肉机”呈对峙状态。演习大本营，孔新和刘天宇观战，面对众学员登陆时的惨状，孔新十分开心。刘天宇调侃孔新就是一个冷血动物，就是喜欢看别人受罪
孔新让刘天宇接着联系失联的精锐班。校车在一阵危险驾驶后撞上山壁并翻车滑向悬崖。紧急赶到的精锐班他们全部涌上企图稳住挂在悬崖边的大巴车，程束阳爬山车顶发现司机和孩子们被困车内！方棠指挥大家一边救援一边向外打电话求助。众人发现车窗很难砸，而同时这里一点信号都没有，徐冰等人拿着手机边跑边企图找信号。终于在高松和程束阳的通力合作下砸碎车窗，他们一个接一个的往外传递小孩儿，终于徐冰李蕾和张栋梁爬上山坡找寻到
程束阳想要0112的呼号，高松也选了这个呼号，程束阳认为高松故意跟自己过不去，刘天宇提议等这周飞行得分出来，按照排名决定选择自己呼号的先后，程束阳发誓0112他要定了。模拟飞行训练室内，方棠发现孔新还在训练。孔新向方棠讲了自己对飞行的理解，并问方棠为何做航医，方棠告诉孔新是导师要求她来照顾孔新，把他的病医治好，二人关系渐近。成绩很快出来，却发现高松和程束阳的成绩并列第一，高松不服要求再比一场，谁赢
程束阳坐在机舱内想起母亲去世的事，而外面大家正为高松赢得比赛欢呼。于欣然安慰程束阳，但是谁都没有想到，高松居然选择了0113，把0112让给了程束阳。刘天宇通知大家，两周以后有一场青少年模拟飞行对抗赛，大家这次按照之前的成绩排名，前六名代表航校参赛。程束阳为了快点好起来找方棠，方棠提起昨天比赛的事，一听自己输给高松的事，程束阳生气的大放厥词，正好被孔新听到，程束阳灰溜溜的离开。孔新询问程束阳的伤势
此事被孔新和刘天宇知道，孔新倒是出奇的淡定，他认为这可以磨练孩子们的韧性。对于高松摔键盘的事情，也没有追究。于欣然前来宽慰高松，高松向于欣然坦露心声，他从小在父亲的光环下长大，参加各种比赛只是想证明自己。 等大家都冷静下来之后，还是觉得应该齐心协力，好好研究一下这场比赛没有取得胜利的原因，于是大家相约图书馆一起回看比赛录像，发现原来是这帮军迷黑进了他们的训练系统，提前掌握了他们的战术。高松决定以牙
于欣然肯定程束阳的能力，并说大家会在旁边和他一起，程束阳心结解开。 第三届全国青少年模拟飞行对抗赛在南华体育中心举行，来自全国的五支赛队将于模拟空战中决一胜负，比赛场馆分为ABCD四个区域，其他队伍正在场上进行比赛。休息区内，程束阳、于欣然、陈翔宇、张栋梁、徐冰五人紧张的等候，孔新和方棠还给学员们送来了补充精力的巧克力和口服液。孔新遇到昔日手下败将，没想到他现在竟是实力很强的湘大附中实验班指导员。
三个月后的冬天，家长们受学校邀请来到精锐班的训练基地看孩子们训练的汇报演习，每个家长都满怀期待的想看到自己孩子的优异表现，并在台下相互交流起来。第一项是军事五项障碍跑，所有学员均在两分钟内完成；第二项是水下训练，大家圆满完成所有动作；第三项是打靶场打靶，众学员翻滚，跳跃，各种姿势寻找自己的靶子，迅速的连续开枪，一样全部取得了优异成绩，家长们看在眼里乐在心里，都露出了满意的笑容，只有徐冰的父母一直在
下了飞机的于欣然和在飞机上完全是两个状态，一副十分不舒服要吐的样子。接下来，陈翔宇、程束阳都一个个在孔新的带领下体验了人生中第一次飞向天空的感觉，陈翔宇是吐着下来的，只有程束阳勉强撑住了。第一次带飞结束后，因为大家吐的很厉害，方棠又来问责孔新。大家坐在教室开会，孔新告诉大家，上天飞行，如果身体不过关，就是不合格，督促大家不要在每天的体能训练中偷懒，每个学员都陷入沉思。果然，从第二天开始，大家都训练
刘天宇一直假装成徐冰和徐冰妈妈发消息，引发方棠怀疑刘天宇在偷偷谈恋爱，旁敲侧击的给孔新暗示，孔新却没有任何回应，方棠感到失落。在刘天宇的劝说下，徐冰妈妈和徐冰爸爸都有所自我审视，觉得自己曾经有些事情做得不好，关系大大缓和，徐冰虽然十分纳闷，但打心眼里感到高兴.孔新带着学生接着做空中训练，另一边刘天宇也在徐冰父母间做调节，被方棠逮了个正着。在一次带飞练习中，孔新带着高松，高松正在练习盘旋飞行，一切良
孔新询问程束阳发生了什么，程束阳如实相告，孔新告诉大家高松已经回家，让大家好好训练不要受影响。高松告诉父亲自己不想再学飞了，父亲说你的事刘教导员已经给我打过电话了，找时间详聊，但是现在要让高松跟自己一起出去一趟。原来是看着高松长大的司机马叔叔要退役了，高松同意前往。去的路上，开车的小士兵告诉高松父亲，马班长为飞行员开了十年的车，想让飞行员给他开一次车。高松父亲开怀大笑，亲自开车去接老马，完成他的愿
众人在天上配合飞行，程束阳过于关心于欣然而被大家调侃，高松让大家专心。孔新通过连线让他们严肃飞行，于欣然却因为保守飞行影响了其他人的训练。孔新担心于欣然过于保守的驾驶，而张栋梁屡屡失误，会在实际战斗操作时带来潜在的危险，不能有效的进行应急反应。在众人关切的目光中，张栋梁惭愧的走下飞机。因为这次失误，大家情绪都很低落。课堂上，于欣然汇报自己的每次错误，但得零分的张栋梁却说不出原因，只是向孔新保证自己
程束阳约于欣然到图书馆，商量张栋梁的事情。于欣然怀疑张栋梁是不是谈恋爱了，被程束阳否定，而且将话题引到于欣然身上，借机问她有没有谈恋爱。程束阳跟踪张栋梁外出，发现张栋梁进了一个批发店，正死皮赖脸的和美女商家砍价。程束阳怀疑张栋梁是真的谈恋爱了，于是向商家打听得知张栋梁只是进货。程束阳拿到了张栋梁的进货单，意外发现一向诚实善良的张栋梁其实在商品进货价格上做了手脚，不禁大骂张栋梁是奸商。孔新和刘天宇看
刘天宇将他们的内务批评一顿，差点发现他们的秘密。但刘天宇走后，大家发现张栋梁的图纸不见了。原来是高松趁刘天宇不注意偷偷将图纸藏起来。程束阳对于高松这种嘴上说不帮忙实际一定会帮忙的态度，不置可否。程束阳决定趁休假期间去做来钱更快的兼职，被大家否决。结果程束阳一出校门就发现高松也来了，程束阳在报纸上找到健身教练的兼职，刚进健身房就被路过的孔新看到，高松赶紧带程束阳逃跑，不得已被卷进来的高松为了保护程束
孔新决定去问清楚，而众人看到孔新掉头就跑，被呵斥回来。面对无法控制的事态，于欣然等人手足无措。但孔新直接给众人处分，引起大家不满，纷纷说出为什么这样做的原因，但孔新语重心长的告诉大家梦想是好的，但是得考虑好后果是什么。孔新和刘天宇去仓库查看。众人在教室议论，怀疑告密的人是徐冰，徐冰解释告密的不是自己，却没有人相信。徐冰一直被冤枉被误会，而张栋梁也觉得自己很快就要被开除了，整个精锐班都变的人心惶惶气
徐冰在宿舍胡思乱想，于欣然和李蕾很无奈。与此同时，匿名电话的人也来向张栋梁道歉，原来匿名电话给孔新的人根本不是徐冰，而是仓库经理。高松在回家和父亲谈起了这件事，因为了父亲的极大兴趣，父亲立即联系自己做技术的的战友，众战友纷纷表示愿意出手相助。陈翔宇宽慰沉冤得雪的徐冰，众人终于再次冰释前嫌，再一次团结到了一起，张栋梁说这再也不是一个人的梦想，是大家所有人的梦想。方棠给孔新做复健，孔新提起自己因为身体
于欣然成功骗过孔队长，在徐冰陪同下离开教室。程束阳很是奇怪却猜不透于欣然葫芦里卖的什么药。于欣然和徐冰的反常举动被同学们发现，程束阳等人将二人围起来，却没有问出什么结果。与此同时，同样在夜航飞行中表现不佳的陈翔宇也很是焦虑。高松冷嘲热讽地指出陈翔宇从来都没有真正努力过。在刺激下，陈翔宇约徐冰一起到图书馆认真读书，共同努力。在陈翔宇面前，徐冰再一次发生了近视的症状，陈翔宇对徐冰隐瞒病情的行为又急又气
清早，徐冰妈妈叫徐冰起来吃饭，却发现徐冰不见了，着急万分的徐冰妈妈打电话告诉了刘天宇。刘天宇来到教室，询问同学们徐冰有可能去的地方，大家以这么长时间相处后对徐冰的了解，一起出来寻找徐冰。大家跑了很多地方，最后在一家大型商场的娃娃机前找到了徐冰，徐冰看到大家，冲上前去抱着于欣然大哭起来，第一次把内心的伤心难过不舍一股脑倾吐出来，大家纷纷安慰徐冰，陈翔宇和程束阳提出让大家别这么沮丧，好不容易出来一次，
于欣然找到高松，她认为现在能帮到程束阳的人只有高松一个人，于欣然一片肺腑让躲在角落偷听的程束阳感动不已，但高松拒绝了于欣然感性的请求，仍不放弃的于欣然发现了程束阳，她追上去装作很乐观的告诉程束阳，自己为他制定的训练计划，但程束阳却说高松的对的，如果是完不成的梦想，不如不做这个梦。于欣然不愿意放弃，告诉他凌晨五点会在操场等他。第二天太黑没亮，于欣然在操场苦苦等待，就要她要放弃的时候，程束阳出现。这时
乐队好友想让程束阳重新开始做音乐，但是程束阳却发现那早就不是自己的梦想了。他回忆起之前在航校的日子，突然很难过，他想要通过别的方式，重新回馈蓝天。方棠约孔新吃饭，孔新找到了方棠询问心理方面的问题，他不明白，为何那么烦人的一个学生走了，自己会这么难过呢。方棠告诉孔新，因为习惯，就像沙丁鱼群里的鲶鱼。她相信每个人都有自己的鲶鱼。方棠为了控制紧张来到洗手间练习表白，练习着如何敞开心扉告诉孔新，终于自己鼓
孔新的严肃让大家明白，此次考核将充满艰辛。程束阳和于欣然，高松和李蕾，陈翔宇和张栋梁两两一组，飞机起飞，孔新在监控室仔细管观察着孩子们的一举一动，程束阳的表现得到了首长的赞赏，飞行顺利结束。夜晚，众人一起在楼顶餐厅庆祝。回忆起一路走来经历过的心酸和快乐，大家情绪高涨。 第二天回程，三架飞机稳定的飞行在空中，众人在飞机上愉快地交谈。飞行快要结束时候，程束阳所在的飞机忽然发生了意外情况，由于结冰严重飞
